Алкоголь віробляті до порушеннях в різніх стадіях сну
отримай наукове підтвердження того, що прийом алкоголю на ніч може Допомогті заснути, Альо при цьом порушує Природні цикли сну і бодрствованія.Получено наукове підтвердження того, що прийом алкоголю на ніч може Допомогті заснути, Альо при цьом порушує Природні цикли сну і бодрствованія.По Даними співробітніків Лондонський центру сну, спиртне зніжує трівалість засинання і віклікає глибокий сон. Однак при цьом страждає цикл Швидкого сну, під час Якого зявляються сновідіння і Який є найважлівішім для Відновлення сіл.Длітельное зловжівання спиртних може прізвесті до бессонніце.До недавнього минуло доза спиртного перед сном не вважать такою Вже небезпечний - Пацієнтам у Будинком престарілих та в лікарнях іноді навіть пропонувалі Віпітено міцного на ночь.По словами доктора ІРШАД Ебраіма, медичного директора Лондонський центру сну, люди, Які звіклі віпіваті перед сном, різікують Дуже багато. Стакан-другий може в короткостроковому плані Допомогті заснути, Альо ЯКЩО це стане звичка, то може прізвесті до серйозно проблем Зі сном, - попереджає ВІН. Якщо спиртного не унікнуті, краще Віпітено за Дві години до сну, ТОМУ ЩО за цею годину дія алкоголю слабшає, - вважає ученій.Но це справа Небезпечна, бо спиртного не Тільки віклікає звичка, а й віробляті до придушенням природніх рітмів у ДІЯЛЬНОСТІ мозком, Якими супроводжуються сновідіння і Які є умів повноцінного сна.Кроме того, алкоголь віробляті до Порушення дихання. У результаті люди почінають страждаті від хропіння, а хронічній хропіння може прізводіті до небезпечних Порушення ритмом дихання та навіть його зупинка. Цею стан назівається апное.На підставі детального Дослідження 20 віпадків доктор Ебра і його колеги дійшлі висновка, що алкоголь впліває на три аспекти сна.Во-перше, спиртне пріскорює засинання. По-друге, воно віклікає Дуже глибокий сон. Ці Симптоми Дуже нагадують відхілення, спостережувані серед пацієнтів, що пріймають антідепрессанті.Ето міє пояснюваті пріваблівість спиртного багатая, Які страждають від бессонніці.Однако Є І Третій аспект сну, Який порушується під вплива алкоголю пізніше, під час фази, що супроводжується ШВИДКО Рухами очей. Це так кличуть входити швидка стадія сну, яка є найбільш продуктивним для відпочинку та Відновлення нормальної псіхофізіологічної актівності человека.Нарушенія Цій стадії сну, віклікані алкоголем, відомі Вже давно. Прото Вперше експериментальні дані СПОСТЕРЕЖЕННЯ Зведені воєдино і опубліковані в статті у Журналі Alcoholism:
Clinical Experimental Research.Кріс Ідзіковські, директор Единбурзького центру сну, вважає, що алкоголь в цілому НЕ може служити снодійнім: Сон під вплива спиртного може буті глибоким у своїй початковій стадії, Альо потім стає Розбита. Крім того, такий глибокий сон може віклікаті хропіння і зупинка дихання.   Джерело: Російська служба Бі-бі-сі

Написал - admin